Auch wenn über seelische Probleme heute offener gesprochen wird – über Psychotherapie kursieren immer noch jede Menge Vorurteile:
Dass Psychotherapie wirkt, ist seit langem wissenschaftlich bewiesen. Je nach psychotherapeutischem Verfahren liegt der Schwerpunkt der Gespräche auf Gefühlen, Gedanken, Lösungen, Zusammenhängen uvm. Einige Verfahren beziehen auch den Körper oder spezielle Erlebnisse mit ein, die das Gespräch um weitere Dimensionen ergänzen (z.B. Malen, Tanzen oder in der Naturtherapie das Naturerleben).
Viele Menschen trauen sich nicht zur Psychotherapie, weil sie Angst davor haben, vor sich selbst und anderen als Versager dazustehen. In anderen Lebensbereichen ist es ganz normal, sich Rat und Hilfe zu holen, z.B. beim Hauskauf oder in Steuerfragen. Gerade in Bereichen, die eine viel größere Auswirkung auf die Lebensqualität haben, solltest Du es Dir wert sein, eine Expertin hinzuzuziehen. Denn: Gerade wer sich Hilfe holt, zeigt, dass er verantwortungsbewusst mit sich und seinem Leben umgehen kann.
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