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Die Natur als Übungsraum der Achtsamkeit: Sich ansprechen lassen – was hinter dieser grundlegenden Naturtherapie-Methode steckt und wie sie wirkt…

Warum kosten manche Natur-Ausbildungen das Zehnfache? Die Unterschiede stecken im Detail…

Wie kam die Naturtherapie in die Psychotherapie – und warum erlebt sie heute einen Aufschwung? Der Artikel zeigt historische Wurzeln, zentrale Richtungen und erklärt, weshalb Naturerfahrungen eine heilsame Antwort auf moderne Entfremdung sein können.

Die Kammern diskutieren Klimaangst und Hitzeschutz – doch die eigentliche Ursache bleibt unberührt: die Entfremdung von der Natur. Dieser Artikel zeigt, warum Naturtherapie nicht „Begleitung“, sondern eine wirksame Intervention an der Wurzel der ökologischen Krise ist.

Der Wald ist mehr als Kulisse: Als therapeutisches Setting fördert er Entspannung, Flexibilität, Selbstwirksamkeit und Sinn. Der Artikel zeigt zehn konkrete Vorteile, wie Psychotherapie im Wald Klient*innen stärkt – und auch Therapeut*innen entlastet.

Was passiert mit der therapeutischen Beziehung, wenn Praxisräume gegen Park und Wald getauscht werden? Draußen entsteht eine neue Form von Nähe, Gleichberechtigung und Authentizität – getragen von Bewegung, geteilten Erlebnissen und echter Begegnung.

Was geschieht, wenn Klient*innen sich stundenlang ohne Ziel, Aufgabe oder Anleitung allein in der Natur aufhalten? Die Intervention der „freien Naturerfahrung“ öffnet einen therapeutischen Freiraum, in dem neue Impulse, Bedürfnisse und Selbstanteile auftauchen dürfen.

Eine der häufigsten Fragen, die mir als Naturtherapeutin gestellt wird, lautet: „Aber was machst Du denn bei Regen und Kälte?“ Dafür gibt es verschiedene Möglichkeiten, was man als Naturtherapeutin tun kann, wenn das Wetter ungemütlich wird…

Ich habe ein recht nüchternes Verhältnis zur Achtsamkeitspraxis. Kein beseeltes Schwärmen vom „Einssein mit der Natur“ oder spirituellen Erleuchtungserfahrungen. Stattdessen vermittle ich die Achtsamkeitspraxis „down to earth“, im wahrsten Sinne des Wortes. Spirituelle Erfahrungen von „Einssein“ können sich ereignen – oder auch nicht. Beides ist gleichermaßen in Ordnung.

Gestern stellte mir eine Weiterbildungs-Interessentin eine zweifelnde Frage: „Wie sorgt Ihr denn dafür, dass die Teilnehmenden bei Euren Online-Meetings auch wirklich dabei sind? Ich kenne das aus meinem Masterstudium während der Pandemie – da waren viele mit ausgeschalteter Kamera, manche saßen in der Badewanne, andere haben nebenbei gebügelt. Ich bin sogar mal eingeschlafen!“

Wie schaffst Du es, einen geschützten Rahmen zu bieten, wenn Ihr Euch im Park, Wald oder am See trefft? Hier findest Du praktische Tipps, um ethische und rechtliche Anforderungen zu erfüllen und Deinen Klient*innen ein sicheres Gefühl zu geben.