Psychotherapie und Coaching

Einen guten Therapeuten erkennst Du an diesen 5 Merkmalen

Du bist entschlossen, Dich zu verändern und suchst dafür die Hilfe einer Psychotherapeutin oder eines Heilpraktikers für Psychotherapie? Herzlichen Glückwunsch zu diesem Schritt! Dieser Artikel hilft Dir, den passenden Begleiter zu finden. Und das ist auch schon das erste Merkmal eines guten Psychotherapeuten:

1. Ein guter Psychotherapeut ist vor allem ein passender Psychotherapeut! Wie die Psychotherapieforschung eindrücklich bestätigt hat, kommt es bei der Psychotherapie nämlich vor allem auf die Passung zwischen Klient und Psychotherapeut an, d.h. die „Chemie“ muss stimmen. Wenn Du das Gefühl hast, Dich gegenüber diesem Menschen vertrauensvoll öffnen zu können und verstanden zu werden, dann ist das schon die halbe Miete einer erfolgreichen Therapie. Das bedeutet auch, dass der Psychotherapeut, den Deine Freundin empfohlen hat, nicht unbedingt auch passend für Dich selbst ist. Ob Du Dich mit diesem Menschen wohlfühlst, kannst Du nur im persönlichen Gespräch herausfinden.

2. Gleichwohl kann eine Freundin darüber Auskunft geben, ob sich die empfohlene Psychotherapeutin an die professionellen Spielregeln hält. Ob sie z.B. eine mehrjährige Therapieausbildung absolviert hat (zusätzlich z.B. zur Heilpraktiker-Erlaubnis), transparent Auskunft gibt zu den Kosten und zum Ablauf der Psychotherapie, ob sie zuverlässig Termine und Absprachen einhält und sowohl zugewandt ist, als auch professionelle Distanz wahrt.

3. Im Verlauf der ersten Sitzungen kann man auch erkennen, wie engagiert die Psychotherapeutin selbst bei der Sache ist. Wirkt sie interessiert an Dir? Nimmt sie Deine Schwierigkeiten ernst und würdigt auch Deine Leistungen und Fähigkeiten? Kann sie gut zuhören und hält sich mit persönlichen Meinungen möglichst zurück? Natürlich ist es vor allem die Klientin, die in der Psychotherapie an sich „arbeitet“, aber eine motivierte Psychotherapeutin schafft dafür einen hilfreichen Rahmen.

4. Auch das Therapieverfahren, das der Psychotherapeut anbietet, muss für Dich einleuchtend und passend sein. Lass Dir das Vorgehen und die zugrundeliegenden theoretischen Annahmen erklären und frage Dich: Klingt das plausibel und nachvollziehbar? Glaube ich, dass mir dieses Therapieverfahren helfen wird? Habe ich dabei ein gutes Gefühl?

5. Und zuguterletzt: Hat der Psychotherapeut Erfahrung mit meinem Problem? Oder ist er vielleicht sogar darauf spezialisiert? Wenn ein frischgebackener Heilpraktiker für Psychotherapie noch keine Erfahrung mit Angststörungen hat, ist das noch kein Hinderungsgrund für eine erfolgreiche Psychotherapie. Denn es kommt viel eher darauf an, ob er eine hilfreiche Beziehung gestalten und den Menschen hinter seinen Symptomen sehen kann. Wenn aber ein Therapeut auf Dein Problem spezialisiert ist, dann kennt er vielleicht schon typische Persönlichkeitsstrukturen, die häufig zu solchen Symptomen führen und kann Dich umso besser verstehen.

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