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Naturtherapie bei Depressionen

Naturtherapie bei Depressionen

Viele Psychotherapeut*innen wünschen sich, ressourcenorientiert zu arbeiten – und dabei auch eigene Kraftquellen nicht aus dem Blick zu verlieren. Naturtherapie bietet hier einen doppelten Gewinn:

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Spazieren als Therapie

Spazieren ist keine Therapie – bis Du es dazu machst!

Spazierengehen wirkt banal – ist es aber nicht. Denn wer bewusst geht, geht oft auch bewusster mit sich selbst um. Zwischen Straßenlaternen und Parkbänken entsteht Raum für Reflexion, Regulation und echte Veränderung. Dieser Artikel zeigt dir, wie aus einem simplen Spaziergang ein therapeutischer Prozess werden kann – ohne Druck, ohne Stoppuhr, aber mit viel Wirkung.

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Wie Naturerfahrungen die Psychotherapie bereichern

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Lebendig und leicht – so kann sich Psychotherapie mit der Natur anfühlen!

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