10 Tipps für mehr Naturverbindung im Urlaub

Ein Urlaub soll erholsam sein. Und wo sollte das besser gelingen als draußen in der Natur? Hier habe ich 10 Tipps für Dich zusammengestellt, die Dir helfen, Dich im Urlaub mit der Natur zu verbinden. Und das geht sogar zu Hause, wenn Du Deine Umgebung mit frischen „Anfänger-Augen“ siehst. 1. Du kannst schon vor dem […]

Waldtherapie: Wie wir im Wald gesund werden

Waldspaziergänge sind mein Beruf. Seit 25 Jahren gehe ich mit Einzelnen und Gruppen in den Wald, um sie in ihrer persönlichen Entwicklung zu unterstützen. Keine wilden Outdoor-Abenteuer, sondern intime Begegnungen mit der Natur, die das Herz berühren und die Seele zum Wachsen verlocken. Für Naturtherapie und Naturcoaching gibt es aus psychologischer Sicht viele gute Gründe. […]

Was Perfektionismus anrichtet und wie man sich davon befreien kann

Man könnte meinen, dass die Perser die hohe Kunst des Teppichknüpfens über Jahrhunderte perfektioniert hätten. Aber nein: einen echten Perserteppich erkennt man bis heute daran, dass er einen Fehler enthält. Und das mit Absicht! Dahinter steht die Vorstellung, dass die Perfektion allein Allah vorbehalten ist. Der Mensch hingegen sollte nicht nach Perfektion streben, sondern akzeptieren, […]

Biodiversität im Kopf

Für die Jahre 2011-2020 haben die Vereinten Nationen eine Weltdekade „Biologische Vielfalt“ ausgerufen. Damit will die UN auf den zunehmenden Verlust der Biodiversität hinweisen und möglichst viele Menschen für Schutz und Erhalt der biologischen Vielfalt gewinnen: „Am Ende des Jahrzehnts sollen mehr Menschen wissen, was biologische Vielfalt ist, warum wir sie brauchen und wie jeder […]

Selbstmitleid stinkt!

„Ich brauche mal jemanden, der mir ordentlich gegen das Schienbein tritt!“, antwortete diese Woche eine Klientin auf meine Frage, wie ich ihr helfen könne. So etwas höre ich öfter. Man stelle sich vor, ich  würde diesen Wünschen tatsächlich nachkommen! Dann würde ich ständig Tritte in den Hintern oder gegen das Schienbein austeilen, Leute „mit harter […]

Video: Was ist Naturtherapie?

Eine kurze Erklärung zu Psychotherapie in der Natur (Naturtherapie): Worum geht`s? Wie geht`s? Was geht gar nicht?

Aufwachen wie ein Yogi

Das Aufwachen am Morgen entscheidet darüber, wie wir den Tag beginnen und aus welcher körperlichen und geistig-seelischen Verfassung heraus wir in die Welt schauen. Es macht einen Unterschied, ob Du von selbst aufwachst, weil Du ausgeschlafen hast, oder ob Du vom Wecker geweckt wirst. Und auch beim Wecker gibt es große Unterschiede: Weckt Dich das […]

Wildgänse fliegen übers Land (Walter Häge)

Wildgänse fliegen übers Land, mit weiten, weichen Schwingen, gleich einem langen Zauberband und rauhem Gänsesingen. Die Füchse tragen Winterkleid, kein Blatt mehr an den Linden. Für Heimatsucher wird es Zeit, nun einen Platz zu finden. Ganz tief in dir ist immer Raum, ist Heimat durch die Zeiten. Grad wie im alten, alten Baum, spürst Du […]