So hältst Du Deinen inneren Raum sauber

Würdest Du in Deinem Wohnzimmer verfaulte Lebensmittel aufbewahren? Oder Dir von anderen Leuten ihre Müllsäcke in die Küche stellen lassen? Nein? Genauso sorgfältig wie Du den äußeren Raum Deiner Wohnung pflegst, kannst Du auch den inneren Raum Deiner Seele sauber halten. So kannst Du viel dafür tun, dass Du innerlich zentriert bleibst und die Stille, […]

Einen guten Therapeuten oder Coach erkennst Du an diesen 5 Merkmalen

Du bist entschlossen, Dich zu verändern und suchst dafür die Hilfe einer Psychotherapeutin, eines Coaches oder Heilpraktikers für Psychotherapie? Herzlichen Glückwunsch zu diesem Schritt! Dieser Artikel hilft Dir, den passenden Begleiter zu finden. Und das ist auch schon das erste Merkmal eines guten Coachs oder Psychotherapeuten: 1. Stimmt die Chemie? Ein guter Begleiter ist vor […]

Waldtherapie für Anfänger

Zugegeben, der Wald im November ist nass, kalt und oft genug düster und grau. Von meinem Fenster aus wirkt er nicht sehr einladend. Und doch zieht er mich immer wieder magisch an. Aus gutem Grund, wie die Wissenschaft inzwischen weiß. Ich gehe am liebsten allein in den Wald. Ja, „in“ den Wald, nicht „durch“ den […]

10 Tipps für mehr Naturverbindung im Urlaub

Ein Urlaub soll erholsam sein. Und wo sollte das besser gelingen als draußen in der Natur? Hier habe ich 10 Tipps für Dich zusammengestellt, die Dir helfen, Dich im Urlaub mit der Natur zu verbinden. Und das geht sogar zu Hause, wenn Du Deine Umgebung mit frischen „Anfänger-Augen“ siehst. 1. Du kannst schon vor dem […]

Waldtherapie: Wie wir im Wald gesund werden

Waldspaziergänge sind mein Beruf. Seit 27 Jahren gehe ich mit Einzelnen und Gruppen in den Wald, um sie in ihrer persönlichen Entwicklung zu unterstützen. Keine wilden Outdoor-Abenteuer, sondern intime Begegnungen mit der Natur, die das Herz berühren und die Seele zum Wachsen verlocken. Für Naturtherapie und Naturcoaching gibt es aus psychologischer Sicht viele gute Gründe. […]

Was Perfektionismus anrichtet und wie Du Dich davon befreien kannst

Man könnte meinen, dass die Perser die hohe Kunst des Teppichknüpfens über Jahrhunderte perfektioniert hätten. Aber nein: einen echten Perserteppich erkennt man bis heute daran, dass er einen Fehler enthält. Und das mit Absicht! Dahinter steht die Vorstellung, dass die Perfektion allein Allah vorbehalten ist. Der Mensch hingegen sollte nicht nach Perfektion streben, sondern akzeptieren, […]

Biodiversität im Kopf

Für die Jahre 2011-2020 haben die Vereinten Nationen eine Weltdekade „Biologische Vielfalt“ ausgerufen. Damit will die UN auf den zunehmenden Verlust der Biodiversität hinweisen und möglichst viele Menschen für Schutz und Erhalt der biologischen Vielfalt gewinnen: „Am Ende des Jahrzehnts sollen mehr Menschen wissen, was biologische Vielfalt ist, warum wir sie brauchen und wie jeder […]

Selbstmitleid stinkt!

„Ich brauche mal jemanden, der mir ordentlich gegen das Schienbein tritt!“, antwortete diese Woche eine Klientin auf meine Frage, wie ich ihr helfen könne. So etwas höre ich öfter. Man stelle sich vor, ich  würde diesen Wünschen tatsächlich nachkommen! Dann würde ich ständig Tritte in den Hintern oder gegen das Schienbein austeilen, Leute „mit harter […]

Video: Naturtherapie an der Sieg

„Wieder in Fluss kommen“.  Welche Rolle ein Fluss in der Psychotherapie spielen kann Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.Mehr erfahren Video laden YouTube immer entsperren