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Spazierengehen wirkt banal – ist es aber nicht. Denn wer bewusst geht, geht oft auch bewusster mit sich selbst um. Zwischen Straßenlaternen und Parkbänken entsteht Raum für Reflexion, Regulation und echte Veränderung. Dieser Artikel zeigt dir, wie aus einem simplen Spaziergang ein therapeutischer Prozess werden kann – ohne Druck, ohne Stoppuhr, aber mit viel Wirkung.

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Anfang November zieht die Natur sich spürbar zurück: Die Wälder werden stiller, die letzten Blätter fallen zu Boden und legen die Äste und Stämme der

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