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Eine der häufigsten Fragen, die mir als Naturtherapeutin gestellt wird, lautet: „Aber was machst Du denn bei Regen und Kälte?“ Dafür gibt es verschiedene Möglichkeiten, was man als Naturtherapeutin tun kann, wenn das Wetter ungemütlich wird…

Ich habe ein recht nüchternes Verhältnis zur Achtsamkeitspraxis. Kein beseeltes Schwärmen vom „Einssein mit der Natur“ oder spirituellen Erleuchtungserfahrungen. Stattdessen vermittle ich die Achtsamkeitspraxis „down to earth“, im wahrsten Sinne des Wortes. Spirituelle Erfahrungen von „Einssein“ können sich ereignen – oder auch nicht. Beides ist gleichermaßen in Ordnung.

Gestern stellte mir eine Weiterbildungs-Interessentin eine zweifelnde Frage: „Wie sorgt Ihr denn dafür, dass die Teilnehmenden bei Euren Online-Meetings auch wirklich dabei sind? Ich kenne das aus meinem Masterstudium während der Pandemie – da waren viele mit ausgeschalteter Kamera, manche saßen in der Badewanne, andere haben nebenbei gebügelt. Ich bin sogar mal eingeschlafen!“

Wie schaffst Du es, einen geschützten Rahmen zu bieten, wenn Ihr Euch im Park, Wald oder am See trefft? Hier findest Du praktische Tipps, um ethische und rechtliche Anforderungen zu erfüllen und Deinen Klient*innen ein sicheres Gefühl zu geben.

Wahrscheinlich spürst Du es intuitiv: Die Natur hat eine heilsame Kraft, die Du liebend gern in die therapeutische Arbeit integrieren würdest. Doch sobald Du Dich mit den verschiedenen Formen der psychosozialen Natur-Arbeit beschäftigst, tauchen unzählige Fragen auf:

Die Forschung ist sich einig: Naturerfahrungen wirken positiv auf psychische Prozesse. Aber warum nutzen wir diese Ressource nicht systematischer in der Therapie?

In diesem Artikel möchte ich Dich ein Stück an die Hand nehmen und Dir zeigen, wie Du Schritt für Schritt mehr Naturerfahrungen in Deine Therapien einbeziehen kannst

Viele Psychotherapeut*innen wünschen sich, ressourcenorientiert zu arbeiten – und dabei auch eigene Kraftquellen nicht aus dem Blick zu verlieren. Naturtherapie bietet hier einen doppelten Gewinn:

Spazierengehen wirkt banal – ist es aber nicht. Denn wer bewusst geht, geht oft auch bewusster mit sich selbst um. Zwischen Straßenlaternen und Parkbänken entsteht Raum für Reflexion, Regulation und echte Veränderung. Dieser Artikel zeigt dir, wie aus einem simplen Spaziergang ein therapeutischer Prozess werden kann – ohne Druck, ohne Stoppuhr, aber mit viel Wirkung.