Empfehlungen von klient*innen und teilnehmenden

Die Flut, die uns im Ahrtal überraschte, hat in mir vieles aufgewühlt und an die Oberfläche gespült. In dieser akuten Situation war ich dankbar, dass ich ohne Wartezeit auf die guten Begegnungen und Erfahrungen zurückgreifen konnte, die ich mit Sandra Knümann bereits erlebt habe. Es war ein wirkliches Erleben, auf den schönen Wegen rund um Eitorf-Stein vom Denken im Kopf zum Fühlen im Herzen zu wandern. Mit ihrer angenehmen ruhigen und zugewandten Art hat mir Sandra Knümann aufmerksam zugehört, mich zu eigenen Lösungswegen ermutigt und mir die Kraft gegeben, den eigenen Schritten in die Zukunft wieder zu trauen. Und wir haben auch viel Miteinander gelacht! Von ganzem Herzen sage ich Danke!

S.N.

An der Ausbildung zur Natur-Achtsamkeitstrainerin überzeugt mich besonders die Mischung aus: Selbsterfahrung und dem Erwerb der Kompetenz, Achtsamkeit auch an andere weiterzugeben. Ich finde vor allem nach dem was wir in den letzten 1,5 Jahren mit Corona erlebt haben, ist der Achtsame Umgang mit uns, mit unserer Umgebung und mit unserer Erde noch wichtiger geworden. Ich verspreche mir von der Ausbildung das ich genau die Werkzeuge vermittelt bekomme um andere mit Achtsamkeit und Naturverbundenheit anzustecken. Außerdem hat mich der inhaltliche Aufbau und die Tatsache der zeitlichen Flexibilität überzeugt. Ich glaube ich bekomme das gut mit meiner Arbeit verbunden.

Nicole Werner-Hufsky

"Expedition ins Jetzt" ist ein wunderbarer Kurs, der ideal für mich war, um einen Einstieg in die Praxis der Naturachtsamkeit zu bekommen. Schritt für Schritt habe ich durch die kurzen und gleichzeitig gehaltvollen theoretischen Impulse ein Verständnis für die Achtsamkeitspraxis und ihren Nutzen bekommen. Klasse, wie durch die Ankerfragen das Gehörte direkt reflektiert und damit verfestigt werden konnte. Es war mir danach ein Leichtes, meine ersten bewussten Versuche draußen für mich alleine zu machen. Der Kurs hat mir auf jeden Fall Lust auf mehr gemacht. Mehr Achtsamkeit, mehr Natur, mehr mich spüren.

Marianne Oshege

Liebe Sandra, die Gesprächsstimmung im Online-Coaching war für mich jedes Mal sehr angenehm, tragend. Ich konnte mich problemlos öffnen, fühlte mich sicher und frei. Durch deine liebevolle, gewährende und zugleich professionell gekonnte Art gewann ich Einsicht in bestimmte Themen und entwickelte stimmige Problemlösungsstrategien. Danke von Herzen für Dein ganzheitliches Engagement für eine liebevollere Welt. Deine Youtube-Videos schaue ich sehr gerne an! Und die (R)auszeit- Challenge ist ein Gewinn für jeden. In Liebe und Achtung vor deinem Wirken

Nahla L.K.

Ich hatte mich schon das ganze Jahr über mit meinem Leben auseinandergesetzt - die Raunächte waren ein besonderer Abschluss eines speziellen Jahres. Sandra hat mich begleitet, hat Fragen beantwortet, war einfach da, im Hintergrund. Danke! Vielleicht werde ich künftig jeweils am Monatsende einen kurzen Rückblick schreiben, damit nichts vergessen geht. Vor allem in "normalen" Jahren, wo das Leben einem um die Ohren fliegt und man vor lauter Bäumen den Wald nicht mehr sieht.

Susanne Hutmacher

Feedback zum Online-Coaching: Sandra Knümann verkörpert mit ihrer klaren und bejahenden Haltung dem Klienten gegenüber, ihrem fröhlichen Wesen als auch mit ihrer Klugheit und Ruhe die Art von Einladung zum Gewahrwerden, die einem in einer belastenden Situation einerseits Halt gibt und gleichzeitig eine Hand mit der Einladung zur Erforschung der ureigenen inneren und äußeren Natur reicht. Kurz: Mit ihr kann man auf belebende Weise wieder zu Sinnen kommen und Erdung finden.

Kristin Köhler

Ich war überrascht und berührt, wie rasch man durch gezielte Achtsamkeitsübungen Zugang zum Unterbewusstsein erhalten und darüber hinaus seine eigenen Wahrnehmungen auf Körper, Emotionen und Umwelt sensibilisieren kann. Gerne empfehle ich die PAN-Praxis jedem, der die Natur mit anderen Augen sehen möchte.

Kerstin Schneider

Das Naturcoaching hat mir sehr geholfen, nach einem deutlichen körperlichen Zeichen (mit OP-Folge) klarer zu sehen, meine Anteile am Entstehungsprozess der Erkrankung und unerkannte Muster zu erkennen. Sandra hat mich unterstützt, indem sie einfach da war und meine Wege und mein Erkennen in der Natur begleitet und mir Raum für meine eigenen Pfade gelassen hat. Immer wertfrei und offen, manchmal spiegelnd, immer bepackt mit einem gut sortierten Köfferchen an Ideen und „Werkzeug“, die mir manches Mal halfen, hinter meine Fassaden und Glaubensmuster zu schauen. Für mich war es oft sehr hilfreich, dass ich frei entscheiden konnte. Draußen oder im Raum, mit Ziel oder ziellos - alles war willkommen. In der Leere konnte sich viel zeigen. Danke, dass auch oder gerade die Leere da sein durfte!

Lisa Majer-Lötzsch

In einer sehr herzlichen, offenen und von Druck und Anspannung befreiten Atmosphäre konnte ich mit Ihrer Hilfe lernen, auf meine innersten Bedürfnisse und Wünsche zu hören und so einen neuen und motivierenden Weg für mein Leben finden.

Lea S.

Die Gespräche mit Frau Knümann waren immer sehr hilfreich und haben mir neue Wege aufgezeigt. Die Natur wieder bewusster wahrnehmen zu können, sehe ich als Geschenk an. Frau Knümann hat mich ein Stück mehr an mich selbst herangeführt und dafür bin ich ihr sehr dankbar!

Svenja Heil

Im Frühjahr 2017 war klar, dass ich Ende des Jahres in den Ruhestand gehen werde. Für mich stand fest, dass ich mich gut auf diese neue Zeit vorbereiten wollte. Vor allem wollte ich das Verhältnis zu meiner Tochter verbessern und lernen, angemessener in Konfliktsituationen mit meinem Mann umzugehen. Die mir unbekannte Form einer Naturtherapie hat mich sehr neugierig gemacht und ich war gespannt, wie das ablaufen würde. Frau Knümann hat mir durch ihre liebevolle und ruhige Art Möglichkeiten aufgezeigt, wie ich lernen kann, mein Verhalten zu ändern. Gerade die Übungen im Wald waren für mich beeindruckend und nachhaltig. Es sind Übungen, die ich wirklich gut im täglichen Leben anwenden kann. Abschließend kann ich sagen, dass sich das Verhältnis zu meiner Tochter spürbar verbessert hat. In Konfliktsituationen kann ich nun meine Gefühle so auszudrücken, dass niemand verletzt wird und mein Ansinnen dennoch deutlich wird. Insgesamt bin ich ruhiger geworden und nun freue ich mich sehr auf mein neues Leben im Ruhestand. Vielen Dank!

Renate Wendling

Irgendwie lief in meinem Leben alles schief, gefühlt hatte ich alles falsch gemacht und war mir sicher, keiner liebt mich. Ich hatte keine Energie mehr das Leben so weiterzuleben, alles war mir gleichgültig und egal. An einer unseren ersten Therapiestunden sollte ich mich für einen Weg entscheiden, den nach rechts oder den nach links? Eigentlich eine simple Aufgabe, aber nicht für mich. Ich war überfordert. Wie sollte ich das entscheiden, woher soll ich wissen, welcher der Richtige ist. Das zeigte mir im nachhinein deutlich, dass ich eigentlich gar nicht weiss was ich will. Es fiel mir leichter nach anderen zu schauen, was ich für sie tun kann, als für mich zu sorgen. Ich hatte nur noch wenig Kontakt zu mir. Dieses Weggabelung zeigte mir schmerzhaft, dass ich auch in meinem inneren nicht meinen Weg verfogte. Mit der Zeit habe ich langsam gelernt aufmerksam zu sein, in mich hinein zu fühlen. Wie geht es mir oder was ich für mich brauche. Vielleicht einfach im Wald sitzen und weinen und sich von der Ruhe des Waldes wieder beruhigen lassen. Die Natur, der Wald, die beurteilen mich nicht, die nehmen mich an wie ich bin. Ich bin so dankbar, dass ich diesen Weg eingeschlagen habe und dass Sie mich so liebevoll darin unterstützt haben diesen Weg zu gehen. Es fühlt sich nach dem richtigen Weg an und ich habe große Lust meinen kleinen Pfad zu einem großen Weg zu machen. Ich weiss auch, das es immer wieder Rückschritte geben wird, aber ich habe auch eine kleine Ahnung davon wie schön und fantastisch dieser Weg noch wird, das macht mich fröhlich, gelassen und auch mutig.

Claudia M.