10 Tipps für mehr Naturverbindung im Urlaub

Ein Urlaub soll erholsam sein. Und wo sollte das besser gelingen als draußen in der Natur? Hier habe ich 10 Tipps für Dich zusammengestellt, die Dir helfen, Dich im Urlaub mit der Natur zu verbinden. Und das geht sogar zu Hause, wenn Du Deine Umgebung mit frischen „Anfänger-Augen“ siehst. 1. Du kannst schon vor dem […]

Was Perfektionismus anrichtet und wie man sich davon befreien kann

Man könnte meinen, dass die Perser die hohe Kunst des Teppichknüpfens über Jahrhunderte perfektioniert hätten. Aber nein: einen echten Perserteppich erkennt man bis heute daran, dass er einen Fehler enthält. Und das mit Absicht! Dahinter steht die Vorstellung, dass die Perfektion allein Allah vorbehalten ist. Der Mensch hingegen sollte nicht nach Perfektion streben, sondern akzeptieren, […]

Sei gefälligst glücklich!

Der Artikel zum Hören: Beim Blick über die Auslage der Bahnhofsbuchhandlung fallen mir v.a. die hübschen Titelseiten der „spirituellen“ Mindstyle-Zeitschriften ins Auge. Die Titelfotos zeigen leicht überbelichtete Landschaften und verträumt lächelnde Menschen, gerne umrahmt von indischen Ornamenten und geschwungenen Schriftarten. Die Überschriften verheißen das pure Glück: „Spirituelle Symbole für mehr Freude, Energie und Glück“, „Finde, […]

Nahrungsmittel-Unverträglichkeit: ein Segen!

Allergie gegen bzw. Unverträglichkeit von Brot, Brötchen, Nudeln, Käse, Yoghurt, Milch, Butter, Sahne, Erdnüsse, Senf, Eier, Haselnüsse, Marzipan, Milchschokolade, Plätzchen, Kuchen, Pizza, Paprika, Cashewnüsse, Kiwi und eigentlich auch noch Knoblauch und Zwiebeln. Was so klingt wie die Allergieliste einer mittleren Kleinstadt, vereint sich leider auf nur eine Person. Mich. Sechs Monate lang habe ich mich […]

Achte gut auf diesen Tag (aus dem Sanskrit)

Achte gut auf diesen Tag, denn er ist das Leben – das Leben allen Lebens. In seinem kurzen Ablauf liegt alle Wirklichkeit und Wahrheit des Daseins, die Wonne des Wachsens, die Herrlichkeit der Kraft Denn das Gestern ist nichts als ein Traum und das Morgen nur eine Vision. Das Heute jedoch – recht gelebt – […]

Achtsamkeit – wer hat`s erfunden?

Der Artikel zum Hören: Beim Thema Achtsamkeit denken wir gewöhnlich an östliche Weisheitslehren, v.a. an den Buddhismus. Dass es auch im Westen eine lange Tradition der Achtsamkeit gibt, wird häufig übersehen. Statt dessen höre ich manchmal die Kritik, dass sich „Westler“ einfach dieses Prinzips bedienen, ohne dessen kulturellen Hintergrund in seiner ganzen Tiefe wirklich verinnerlicht […]