Natur-Retreat am 13.-15.6.2025
Das einzige Präsenz-Wochenende in diesem Jahr!
Innere Stabilität und Gelassenheit durch Achtsamkeit in der Natur
13.-15.6.2025 in Wermelskirchen (Nähe Köln)
Die Stürme des Lebens überstehen Bäume nicht durch ihr hartes Holz, sondern weil sie fest verwurzelt und zugleich flexibel sind. Ebenso können auch wir lernen, unsere innere Stabilität zu stärken und gelassen durch die Herausforderungen des Lebens zu gehen.
Dieses Seminar-Wochenende lädt Dich ein, zu tiefer Ruhe zu finden, in der Natur neue Kraft zu schöpfen und Dich mit ihrer Weisheit zu verbinden.
Kennst Du das?
Du erledigst zwar gewissenhaft Deine täglichen Aufgaben, aber innerlich fühlst Du Dich oft erschöpft und traurig. Als würdest Du nur noch funktionieren, ohne wirklich bei Dir zu sein.
Der Alltag fordert viel, und oft bleibt kaum Raum, um innezuhalten und durchzuatmen. Vielleicht spürst Du eine Sehnsucht nach mehr Tiefe, nach einem Moment der Stille, in dem Du wieder Verbindung zu Dir selbst und zur Natur aufnehmen kannst?
Dieses Seminar ist eine Einladung, auszusteigen aus der Rastlosigkeit, Dich neu zu erden und Dich selbst wieder bewusster zu spüren. Im Wald kannst Du zur Ruhe kommen, Klarheit finden und neue Kraft schöpfen – für das, was Dir wirklich wichtig ist.
Der kürzeste Weg zu Dir selbst führt nach draussen!
Das Retreat ist ideal für Dich, wenn Du:
- das Gefühl hast, festzustecken und nicht weiterzukommen.
- Dir eine Auszeit gönnen möchtest, in der es mal nur um Dich geht.
- den Eindruck hast, dass Du Dein Leben gar nicht wirklich genießt.
- Dich von den Krisen in der Welt überwältigt und gelähmt fühlst.
- wissen willst, wie die PAN-Praxis® Dir zu mehr Stabilität und Gelassenheit verhelfen kann.
Die PAN-Praxis schlägt die Brücke
vom Spaziergang zur Lebenskunst.
Darauf kannst Du Dich freuen:
Einführung in die PAN-Praxis®:
Wie können wir durch Achtsamkeitspraxis in der Natur inneren Halt finden?
Viel Zeit im Wald:
Die heilsame Kraft und Weisheit der Natur erleben und spüren
Alltagstaugliche Übungen:
Meditationen zur Vertiefung der Verbindung mit der Erde und sich selbst
Begegnungen mit Bäumen:
Standfestigkeit, Flexibilität und Verwurzelung als Qualitäten für den eigenen Lebensweg erfahren
Gemeinschaft mit Gleichgesinnten:
Raum für Reflexion und Austausch in einer unterstützenden Gruppe
Lohnt sich das?
Dieses Retreat bietet Dir die Möglichkeit, innezuhalten, Dich neu auszurichten und gestärkt in den Alltag zurückzukehren.
Mit der PAN-Praxis® erforschst Du die typischen Denk- und Verhaltensmuster, die Dich immer wieder aus dem Gleichgewicht bringen. Und erfährst, wie Du Deinen Alltag bewusster und liebevoller gestalten kannst.
Du wirst mit einfachen, alltagstauglichen Übungen ausgestattet, die Dich auch über das Seminar hinaus begleiten und Deine innere Gelassenheit fördern.
Lass Dich von der Weisheit der Natur inspirieren und entdecke Deine eigene innere Stärke. So bist Du fest verwurzelt wie ein starker Baum und nichts kann Dich so schnell umwerfen!
Seminarhaus "Unter Linden"
Unter den weit ausladenden Kronen von vier majestätischen Linden lädt das Seminarhaus „Unter Linden“ zu Begegnung, Entwicklung und innerer Einkehr ein.
Die Linde symbolisiert Liebe, Geborgenheit und Heilung; und bietet uns somit einen wunderbar geschützten Rahmen für unser Natur-Retreat.
Die ehemalige Dorfschule wurde mit viel Liebe baubiologisch restauriert, mit Naturfarben in sanften Pastelltönen gestaltet und strahlt eine warme, einladende Atmosphäre aus.
Spüre die „lindernde“ Energie der Linden und kehre gestärkt, zentriert und voller Klarheit zurück in Deinen Alltag. Zur Website des Seminarhauses
Vielleicht hast Du Zweifel...
So schlecht geht`s mir ja gar nicht
Das ist doch wunderbar! Damit das auch so bleibt, darfst Du Dir auch etwas Gutes tun, bevor Du im Burnout landest.
Das klingt mir zu esoterisch
Keine Sorge, hier geht es recht „handfest“ zu. Du brauchst an nichts Bestimmtes zu glauben und musst auch keine Bäume umarmen.
Das ändert doch eh nichts!
Du hast schon viel versucht, um mehr innere Ruhe zu finden? Im Retreat zeigen wir Dir, wie Du die Gelassenheit aus dem Wald mit in den Alltag nimmst.
Ich bin schon achtsam in der Natur!
Meinst Du Aufmerksamkeit oder die formelle Achtsamkeits-Praxis? Den Unterschied und seine Bedeutung für Deine Balance lernst Du hier kennen.
Termin und Kosten:
13.-15.6.2025 (Fr., 12.00 Uhr bis So., 12.00 Uhr)
2 Übernachtungen und vegetarische Bio-Vollverpflegung (ÜVP):
Einzelzimmer: 236,- €
Doppelzimmer: 196,- €
Teilnahme-Beitrag:
197 €
zzgl. Übernachtung und Vollverpflegung (s.o.)
Leitung des Retreats:
Hallo, ich bin Sandra Knümann. Dipl.-Pädagogin (Erwachsenenbildung), Naturtherapeutin, Natur-Achtsamkeitstrainerin und Gründerin der Psychologischen Akademie für Naturtherapie.
Ich glaube, Frieden mit der Natur beginnt mit Frieden im eigenen Herzen. Deshalb stifte ich seit 30 Jahren heilsame Naturbeziehungen.
Meine Seminare und Ausbildungen in Naturtherapie, Naturcoaching und Natur-Achtsamkeitstraining gebe ich seit 2020 fast ausschließlich online.
Daher ist das jährliche Retreat eine ganz besondere Gelegenheit, um sich auch in Präsenz zu treffen. Ich freue mich darauf, Dich kennenzulernen!
Melde Dich jetzt an:
Vorläufiger Programm-Überblick
(Änderungen vorbehalten)
Freitag, 13.6.2025
ab 12.00 Uhr Anreise
13.00 Uhr Mittagessen
14.00 Uhr Beginn im Seminarraum
Kennenlernen, Anliegen klären
16.00 Uhr Waldzeit: Einführung in die PAN-Praxis®
18.00 Uhr Abendessen
19.30 Uhr Reflexion
Gemütlich am Lagerfeuer
Samstag, 14.6.2025
9.00 Uhr Stilles Frühstück
10.00 Uhr Meditation und Einstieg
Waldzeit: Verwurzeln und Erden
13.00 Uhr Mittagessen / Pause
15.00 Uhr Waldzeit: Flexibilität und Akzeptanz
18.00 Uhr Abendessen
19.30 Uhr Reflexion
Freie Abendgestaltung: Lagerfeuer, Sauna etc.
Sonntag, 15.6.2025
9.00 Uhr Stilles Frühstück
10.00 Uhr Meditation, Alltagstransfer, Abschlussreflexion
12.00 Abschied und Abreise
Häufig gestellte Fragen:
Handy aus und raus in die Natur! Das Retreat-Wochenende findet einmal im Jahr zu wechselnden Themen statt. Es ist DIE Gelegenheit, um sich an einem schönen Ort zu treffen und gemeinsam tief in die achtsame Naturbegegnung einzutauchen.
Dabei haben Stille und Schweigen ebenso ihren Platz wie Begegnung und Austausch mit anderen naturverbundenen Menschen. Für die Teilnehmenden unserer Online-Ausbildungen ist das jährliche Retreat auch eine wunderbare Gelegenheit, sich in Präsenz (wieder) zu sehen.
Du möchtest Sandra Knümann live kennenlernen und in unsere Arbeitsweise hineinschnuppern? Herzlich willkommen zum Retreat!
So lange noch Plätze frei sind! Nutze gern auch den Frühbucher-Preis bis 16. April 2025!
Die Anmeldung erfolgt über das Formular hier auf der Website. Daraufhin erhältst Du eine Rechnung der PAN-Akademie. Mit dem Zahlungseingang ist Dein Platz verbindlich gebucht. Die Kosten für Unterkunft und Verpflegung zahlst Du vor Ort im Seminarhaus.
Um eine individuelle Betreuung gewährleisten zu können, nehmen wir max. 18 Anmeldungen an.
Strapazierfähige, bequeme, warme und wasserdichte Kleidung, isolierende Sitzunterlage, Tagesrucksack mit Regenschutz, Trinkflasche, Schreibzeug, ggf. Armbanduhr (um kein Handy zu benötigen), ggf. Zeckenwerkzeug
