Waldbaden

Rausgehen und Runterkommen

Waldbaden ist ein genussvolles Schlendern unter Baumwipfeln. Dabei nimmst Du die natürliche Umgebung bewusst und mit allen Sinnen wahr. So können Körper, Geist und Seele in Balance kommen und Du fühlt Dich nach einem „Waldbad“ erholt und erfrischt.

In Japan ist „Shinrin Yoku“ (was so viel bedeutet wie: „Baden in der Atmosphäre des Waldes“) bereits seit den 1980-er Jahren eine anerkannte Form der Gesundheitsprävention. Wissenschaftliche Studien bestätigen, dass der Aufenthalt im Wald nicht nur Blutdruck und Stresshormonspiegel senkt, sondern über sogenannte Terpene in der Waldluft auch unser Immunsystem stärkt.

Seit einigen Jahren ist das Waldbaden auch in Deutschland populär. Als Pionierin auf diesem Gebiet habe ich schon früh Waldbaden-Spaziergänge zur Gesundheitsprävention sowie als Bestandteil meiner Naturcoachings und Naturtherapien eingesetzt. Hast Du Lust, es mal auszuprobieren?

Damit Du nach dem Waldbaden die gesundheitsfördernden Effekte weiter vertiefen und im alltäglichen Leben bewahren kannst, fließen in meine Waldbaden-Spaziergänge immer auch Erkenntnisse aus der Achtsamkeitsbasierten Stressreduktion (MBSR) und der Naturtherapie ein. Meine Devise dabei:

Im Wald für den Alltag lernen!

Wenn Du das Waldbaden ausprobieren möchtest, dann komm einfach zu einer meiner öffentlichen Veranstaltungen oder vereinbare einen exklusiven Termin: